برچسب: استرس و اضطراب
فندق سرشار از ویتامین های a b۱ b۲ c و... ویتامین e به همراه املاح معدنی شامل کلسیم فسفر آهن... گوگرد منیزیم روی و پتاسیم است ...
شیعه نیوز | فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد... و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می... کند به گزارش شیعه نیوز فندق سرشار از ویتامین های... a b۱ b۲ c و ویتامین e به همراه املاح...
کد خبر: ۲۹۴۰۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
مدیریت استرس نیز در حفظ تعادل هورمونی نقش بسیار مهمی... دارد استرس مزمن می تواند به عدم تعادل هورمونی از... جمله افزایش تولید کورتیزول شود تکنیک های مدیریت استرس مانند... مدیتیشن تمرینات تنفس عمیق و تمرینات مراقبه را برای ارتقای...
شیعه نیوز | مصرف بیش از حد قند اثرات قابل... توجهی بر تعادل هورمونی در زنان دارد به دنبال این... تأثیر اختلال در تنظیم انسولین استروژن پروژسترون تستوسترون و کورتیزول... می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی و مشکلات مرتبط...
کد خبر: ۲۹۳۹۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه های غذایی... مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید... توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی... می تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد...
شیعه نیوز | متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و... صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند... برای ارتقای سلامت است رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر... در کنترل استرس عنوان کرد به گزارش شیعه نیوز دکتر...
کد خبر: ۲۹۳۷۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
کودکان و به ویژه نوجوانان تحت فشارهای ناشی از کمال... گرایی والدین موضوعاتی مانند فشار بیش از حد در کسب... نمرات و رتبه های برتر درسی آموزشی ورزشی و و... همچنین گروه های دوستی انتظاراتِ خانواده و جامعه و تحت...
شیعه نیوز | مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از... حقوق کودکان با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان گاهی... مواقع به دلایل مختلفی دچار تنش و اضطراب می شوند... جهت رفع استرس و اضطراب و همچنین پیشگیری از برخی...
کد خبر: ۲۹۳۶۹۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
پوزیشن غلط و قرار گرفتن بدن می تواند عاملی برای... بی حس شدن دست باشد هرگونه پوزیشن غلط و فشار... زیاد به عصب های دست می تواند دست ما را... بی حس کند و در نتیجه در جریان خون اختلالاتی...
شیعه نیوز | اکثر ما تجربه این را داشته ایم... که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با... بی حسی دستانمان مواجه می گردیم گاهی اوقات این بی... حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است...
کد خبر: ۲۹۳۶۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
درباره تغذیه که شامل خوردنی ها و آشامیدنی ها... می شود عموما طب ایرانی بر اساس مزاج افراد نسخه... می پیچد اما یکسری از خوردنی ها و آشامیدنی ها... هستند که خواص عمومی دارند مانند مصرف بادام و مویز...
شیعه نیوز | یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و... دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و... اضطراب که برخی ها شب قبل از امتحان به آن... دچار می شوند شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را...
کد خبر: ۲۹۳۶۵۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
وبگاه آرتی عربی نوشت قهوه تنها 10 دقیقه پس از... اولین جرعه اثر می گذارد که بر طبق نظر دکتر... duane mellor از انجمن رژیم غذایی انگلیس می گوید که... این نشان دهنده سرعت جذب کافئین به جریان خون از...
شیعه نیوز | وب سایت mailonline به آنچه را که... بعد از نوشیدن قهوه صبحگاهی شما دقیقه به دقیقه در... بدن اتفاق می افتد پرداخته است به گزارش شیعه نیوز... وبگاه آرتی عربی نوشت قهوه تنها 10 دقیقه پس از...
کد خبر: ۲۹۳۴۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
استرس طولانی مدت می تواند باعث بروز عوارض گوناگونی مانند... مشکلات گوارشی مشکلات سیستم ایمنی تشدید بیماری های زمینه ای... و ایجاد بیماری های جدید در فرد شود در زمان... بروز استرس در بدن اتفاقاتی می افتد تا بدن آماده...
شیعه نیوز | استرس پاسخ طبیعی و فیزیولوژیک بدن انسان... به محرک های خطرناک و موقعیت های چالش برانگیز است... که سیستم عصبی و سیستم هورمونی بدن انجام می دهند... به گزارش شیعه نیوز استرس ها و اضطراب های روزمره...
کد خبر: ۲۹۳۳۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
با وجود این که هنوز چای نوشیدنی محبوب ایرانیان است... اما امروز مصرف قهوه در بین مردم رواج بسیاری پیدا... کرده است بیشتر افراد برای افزایش انرژی و هوشیاری وابستگی... زیادی به این نوشیدنی تلخ دارند و مصرف روزانه آن...
شیعه نیوز | نازنین دبیرزاده کارشناس تغذیه می گوید کودکان... زیر 12 سال اصلا نباید از قهوه استفاده کنند چراکه... ممکن است روی کیفیت خواب آن ها تاثیر منفی بگذارد... به گزارش شیعه نیوز با وجود این که هنوز چای...
کد خبر: ۲۹۳۳۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
به خواندن این مطلب ادامه دهید ممکن است چیزی پیدا... کنید که به شما کمک کند کنترل خود را دوباره... به دست آورید و دوباره شادی را پیدا کنید ...
شیعه نیوز | زندگی گاهی اوقات می تواند خیلی سخت... شود و ما را درهم بشکند در چنین شرایطی باید... ریتم تند زندگی را کمی آهسته کنیم و به یافتن... تعادل و انتخاب های آگاهانه روی بیاوریم پیروی از ۸...
کد خبر: ۲۹۳۰۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و... علل مختلفی دارد است استرس شرایط پزشکی و سبک زندگی... همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما... نقش داشته باشند شناسایی علل زمینه ای و مصرف برخی...
شیعه نیوز | بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است... که اشکال و علل مختلفی دارد است استرس شرایط پزشکی... و سبک زندگی همگی می توانند در بروز اختلال در... الگوی خواب ما نقش داشته باشند شناسایی علل زمینه ای...
کد خبر: ۲۹۲۹۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه... با خطر هستند هدف از این واکنش اطمینان از هوشیاری... تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی...
شیعه نیوز | استرس و اضطراب واکنش های طبیعی انسان... به موقعیت های تهدیدآمیز یا نگران کننده هستند که با... نگه می دارند به گزارش شیعه نیوز استرس و اضطراب... هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند...
کد خبر: ۲۹۲۹۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
برخی افراد در مواقعی که مضطرب هستند به مصرف شیرینی... جات روی می آورند سعی کنید با نوشیدن آب تنفس... عمیق و دوری از موقعیت تنش زا بر استرس و... اضطراب خود غلبه کنید تا به سمت مصرف شیرینی جات...
شیعه نیوز | شاید شما هم از آن دست افرادی... باشید که گاه و بی گاه به مصرف شیرینی جات... تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید... اما موفق نشدید به گزارش شیعه نیوز می توانید با...
کد خبر: ۲۹۲۹۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
مطالعات نشان می دهند مقدار و کیفیت مواد مغذی که... در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای... عصبی بدن که احساسات انگیزه و خلق را کنترل می... کنند تأثیر بگذارد غذا می تواند عاملی برای افزایش یا...
شیعه نیوز | شرایط استرس زا و نشانه های اضطرابی... موقعیت هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و... با شدت متفاوت تجربه می کنیم در حالیکه با مصرف... روزانه و منظم برخی خوراکی ها می توان به کاهش...
کد خبر: ۲۹۲۶۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
ما بهار نارنج علاوه بر مصارف خوراک از خواص دارویی... هم برخوردار است بهار نارنج از طریق تقطیر شکوفه درخت... نارنج تهیه می شود و طبع گرم و خشک دارد... و فواید عرق بهار نارنج برای کبد فشار خون کلیه...
شیعه نیوز | بهار نارنج شکوفه معطر درخت نارنج است... که از آن در تهیه انواع نوشیدنی مانند شربت چای... دمنوش لاغری و همچنین عرقیجات و عطرسازی سوهان و مربا... هم استفاده می شود به گزارش شیعه نیوز اما بهار...
کد خبر: ۲۹۲۶۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
در بین انواع اختلالات خواب “اختلال بی خوابی” شایع ترین... مبتلا می شوند یک شب کم خوابی باعث خواب آلودگی... در طول روز مشکل در حافظه و تمرکز و اختلال... در عملکرد تحصیل یا کار می شود اگر کمبود خواب...
شیعه نیوز | در بین انواع اختلالات خواب “اختلال بی... خوابی” شایع ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از... مردان به آن مبتلا می شوند به گزارش شیعه نیوز... یک فرد بالغ به طور متوسط هر شب به۷ تا...
کد خبر: ۲۹۲۵۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود اغلب اوقات... هیچ نشانه قابل توجهی از فشار خون بالا وجود ندارد... و حتی اگر علائمی دارید ممکن است فوراً به آن... توجه نشان ندهید و آن را به عنوان خستگی معمول...
شیعه نیوز | برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک... زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب... برای فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود... نیز برنامه ریزی کنید به گزارش شیعه نیوز فشار خون...
کد خبر: ۲۹۲۵۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
مصرف مواد مخدر با تغییر در عملکرد مغز می تواند... بر سلامت روان تأثیر بگذارند با مصرف مواد مخدر تعادل... انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین دوپامین و نوراپی نفرین... در مغز مختل می شود این امر منجر به بروز...
شیعه نیوز | اگر جایی خواندید که مواد مخدر می... توانند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهند این یک... دروغ محض است به گزارش شیعه نیوز در حقیقت یکی... از عوارض شایع مصرف مواد مخدر افسردگی است رابطه بین...
کد خبر: ۲۹۲۴۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
در کنار سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن جویدن ناخن... در dsm-iv تحت عنوان سایر اختلالات وسواسی اجباری طبقه بندی... می شود و مطالعات نشان می دهد که اونیکوفاژی با... چندین اختلال روانپزشکی مرتبط است از جمله ...
شیعه نیوز | جویدن ناخن یا اونیکوفاژی ارتباط نزدیکی با... اختلالات روانی مانند اختلال اضطراب و اختلال وسواس فکری جبری... دارد به گزارش شیعه نیوز ناخن جویدن یک عادت بیمارگونه... در نظر گرفته می شود که با ناخن جویدن تکراری...
کد خبر: ۲۹۲۳۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
همه ما روزانه به دلایل مختلف دچار استرس می شویم... کارهایی که سرمان ریخته و هراس ناتمام ماندن آنها را... داریم و هزار فکر کوچک و بزرگ دیگر که می... تواند موجب بروز استرس در ما شود ...
شیعه نیوز | برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول... راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید گاهی با... ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره می توانید استرس... را از خود دور کنید به گزارش شیعه نیوز همه...
کد خبر: ۲۹۲۱۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
